Đối với hầu hết mọi người, tập luyện sức đề kháng là cách tốt nhất để họ xây dựng cơ bắp. Loại hình đào tạo này có thể được thực hiện theo nhiều cách, nhưng một số phương pháp phổ biến bao gồm việc sử dụng dây tập hoặc tạ tự do. Một số người tin rằng… Continue reading Thiết bị tập thể dục tốt nhất?
Danh mục: Thể Thao
Cách tập tạ tay đúng để nâng cao thể lực và hình thể
Không chỉ đơn giãn là chọn bừa và mua về tập luyện, điều đó vẫn được nhưng chưa đủ. Bởi kiến thức về tạ tay cũng như tập tạ sao cho đúng là rất quan trọng. Hay chọn mua nhứ thế nào để phù hợp với bản thân. 1. Tìm hiểu về tạ tay Tạ tay, tạ… Continue reading Cách tập tạ tay đúng để nâng cao thể lực và hình thể
Tập tạ tay có tác dụng gì? Và cách lựa chọn phù hợp
Bạn cần cân nhắc trọng lượng tạ trước khi mua, vì mặc dù tạ càng nặng tập càng hiệu quả, nhưng nếu tạ quá nặng với khả năng của bạn, bạn dễ nản chí và không thể sử dụng được thường xuyên. Cho nên, với những người mới tập lần đầu. 1. Tập tạ tay có… Continue reading Tập tạ tay có tác dụng gì? Và cách lựa chọn phù hợp